Lo stress lavoro-correlato può avere effetti negativi sulla salute, sia fisica che mentale. Imparare a riconoscere i segnali di stress e prendere misure preventive è fondamentale per mantenere un benessere generale. Per prima cosa, è importante sapere quali sono le cause più comuni dello stress nel posto di lavoro – ad esempio carichi di lavoro troppo elevati o ambienti poco salutari – in modo da poter identificare eventuali rischi. Inoltre, bisogna imparare a gestire lo stress con tecniche come la meditazione o il respiro profondo. Prendersi del tempo libero e dedicarsi alle proprie passioni può anche contribuire ad alleviare lo stato d’ansia. Sebbene non sia sempre possibile evitare situazioni stressanti al lavoro, prendendo le giuste precauzioni si può fare molto per preservare la propria salute ed evitare problemi legati all’esposizione prolungata all’ansia causata dallo stress lavorativo.
Prevenire lo stress lavoro-correlato: una necessità per la salute.